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1、紫色代表花季传媒黄板免费下载:紫甘蓝、紫色洋葱。营养价值:富含花青素,具有强有力的抗氧化作用,能预防心脑血管疾病,提高机体的免疫力。
2、白色代表花季传媒黄板免费下载:白萝卜、莲藕、大蒜、菜花等。营养价值:富含膳食纤维以及钾、镁等微量元素,具有提高免疫力和保护心脏等功能。吃花季传媒黄板免费下载,更应该「好色」一点2016年*新版的居民膳食指南提出:推荐每天摄入花季传媒黄板免费下载300~500g,并且首次提出了深色花季传媒黄板免费下载应占一半,因为深色花季传媒黄板免费下载的营养价值高于浅色花季传媒黄板免费下载。至于深色花季传媒黄板免费下载怎么鉴别,道理其实很简单粗暴,就是:看着颜色深就是深色花季传媒黄板免费下载。此处手动排除茄子、黄瓜等披着深色外衣的浅色花季传媒黄板免费下载。不同颜色的花季传媒黄板免费下载所含的营养素不尽相同,为了全面的营养摄入,各种颜色的花季传媒黄板免费下载都来一点。
3、绿色代表花季传媒黄板免费下载:菠菜、芹菜、西兰花等。营养价值:富含维生素 C、类胡萝卜素和铁、硒等微量元素,更是膳食纤维的主要来源,可用来减肥。
4、橙黄色 / 橙红色 / 红色代表花季传媒黄板免费下载:南瓜、胡萝卜、西红柿等。营养价值:富含胡萝卜素和维生素 C,其中黄色花季传媒黄板免费下载还能刺激食欲、改善夜盲症、缓解皮肤粗糙并强健骨骼。
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